おすすめの歯みがき粉です。
みなさん、どんな歯みがき粉を使ってますか？
最近は ドラッグストアや大手スーパーでも種類が豊富です。２千円を超える物も置いてますよね。皆さんもこだわりありますか？
私のおすすめは、歯科医院専用の 歯みがき粉 です。
使い心地が違いますし、入っている成分や成分の量が違います。
（美容室で売っているシャンプーのような物です。）
もちろん、歯科医院専用のもののほうが良いです。
今 私がおすすめの歯みがき粉のお話をします。
メルサージュ シリーズ
”使い心地がいい”これがおすすめの第一の理由です。歯磨き粉のイヤなざらつきがありません。次に味が良い。（味が良いとなぜ良いのかそれは後でお話しします。）
第二の理由としては、良い成分が入っている。プレミアムは良い成分がコンプリートされています。
①メルサージュ ヒスケア、ヒスケアジェル
・・知覚過敏がある人におすすめです。２種類のしみどめの成分が入っています。他メーカーの同様の成分が入っている物と比べると味が格段に良いです。あと、ホワイトニング中の方におすすめです。マウスピース（トレー）をはずした後にシミを感じる方→研磨剤なしのヒスケアジェルだと私はシミにくいです。
②メルサージュ プレミアムケア・・トータルケアが出来ます。→シミを防ぐ（知覚過敏）、むし歯予防、歯周病予防（贅沢に色々な物が入っています。）ステインを優しく除去。こんなに良い成分が入っていて、こんなになめらかな使いごごちで、この価格。→お得です。（メーカーの回し者ではありません）
ヒスケア➕ペリオケアの成分が入っています。
ここで、なぜ なめらかな物がいいのか。
〰️〰️おすすめの歯磨き粉の使い方〰️〰️
スウェーデン式はみがき
歯科予防の先進国スウェーデンの”イエテボリ テクニック”
通常の歯みがき方法と比べて虫歯の予防効果があった
＜フッ素を口の中に残す ために＞ → 口の中に残るので なめらかで 良い成分の入っている物の方が 続けられます。（個人的に）
1日2回
フッ素配合の歯みがき粉を2cm使う
２分間 歯みがきをする その後口をゆすがないで泡を吐き出すだけor ゆすぎたい場合は水を大さじ1杯くらいで。
歯みがきの後、２時間飲食をしない（最低でも３０分）
⭐️私の個人的な意見
まず、何もつけずに（知覚過敏とかは別ですが）磨き、ゆすいで→スウェーデン式はみがき〰️〰️おすすめの歯磨き粉の使い方〰️〰️
スウェーデン式はみがき
歯科予防の先進国スウェーデンの”イエテボリ テクニック”
通常の歯みがき方法と比べて虫歯の予防効果があった
＜フッ素を口の中に残す ために＞ → 口の中に残るので なめらかで 良い成分の入っている物の方が 続けられます。（個人的に）
1日2回
フッ素配合の歯みがき粉を2cm使う
２分間 歯みがきをする その後口をゆすがないで泡を吐き出すだけor ゆすぎたい場合は水を大さじ1杯くらいで。
歯みがきの後、２時間飲食をしない（最低でも３０分）
※さらに一日一回フッ素洗口をするとむし歯予防に効果的です
⭐️私の個人的な意見
まず、何もつけずに（知覚過敏とかは別ですが）磨き、ゆすいで→スウェーデン式はみがき
③メルサージュ ペリオケア・・歯周病予防用 薬用成分が贅沢に入っています。
予防用ですが、歯ぐきが腫れて歯ブラシを当てるのが痛い方に（個人的に）もおすすめです。優しい研磨剤で歯ぐきにもやさしい。
④メルサージュ ホワイトニングケア・・歯を白く保ちたい方、やさしく汚れを除去します。ステイン除去のためには、別のタイプの物を→別の記事に書いています。
⑤チェックアップ ルートケア LION ライオン（Check-Up rootcare ）
歯の根元が見えてきている方、しみる方にオススメです。メルサージュとはまた違う良い成分が入っています。
◉メルサージュ製品は、一般にはなかなか手に入らないと思います。私の家の近くのハンズにも置いてありませんでした。お近くの歯科医院をお調べになってお求めください。送料もかからずお得だと思います。
※むし歯でしみている方→歯科医院で見てもらいましょう。
※歯磨き粉のお話ししましたが、歯のお手入れで一番大切な事は、お家でのブラッシングです。