#8 私が超朝型人間になったわけ
おはようございます！
今日も4時過ぎに起床🕊
土曜日なので少しベットでごろり🫡笑
朝からお家の掃除、洗濯、運動、家族と彼と電話をして
銀行に行き、カフェに来ています。
アメリカの銀行はお菓子とジュース、珈琲が貰い放題。
いつもはお水とチョコ1粒を頂くのですが
今日はあまりにもポップコーンがいい匂いだったので
ポップコーンをゲットしてしまった😋
ポップコーンを頬張りながら
運転し、いつものカフェへ到着。
そしたらなんと、ホームベーカリーのポップアップが。
綺麗な女性の笑顔と美味しそうなクッキーに一目惚れ。
6枚入りのクッキーを購入しました。
美味しくて気づいたら4枚も食べてしまった。幸せ。
帰ったら運動しよう😋😋😋
さて、今日は朝型人間になったきっかけをご紹介。
きっかけはAKIOBLOG。
毎朝5時に起きてお仕事の前にジムに行くというルーティンをしていて、なぜかビビッときた。カッコいい。
次の日から速攻マネ。
5時に起きて宅トレをするようになった。
朝が本当に苦手だった私、3日坊主世界大会で優勝できるくらい3日坊主の私。
家族も続かないだろうと思っていたと思う。
しかし、朝早く起きて筋トレすることは
本当に気持ちがいい。最高に気持ちがスッキリするし
何より1日が最高のスタートになる。
最初は5時に起きて5時半まで筋トレをしていたが
徐々に物足りなくなり、起きる時間が早くなっていった。
現在のルーティンはというと
3:45に起床、
3:45〜3:57で歯磨き、顔洗い、スキンケア、ベットメイキング、プルーンジュース、お水を飲む、
3:57〜4:00で瞑想、
4:00〜5:40で宅トレとストレッチ
と言ったルーティンになっている。
朝から1時間半みっちり自分の体と向き合う。
朝ご飯が美味しいのはもちろん、
朝から自己肯定感が爆上がり。
幸福ホルモンのセロトニン、テストステロン、
アドレナリンもドバドバ放出。
世界の経営者、お金持ちらこぞって早起きをしている。
この記事を見てほしい。
私はお金持ちになりたい。
自由に生きるために、経験と学びと健康に
自由にお金を使うことができるように。
自由に働き、自由に生きることができるために。
まずはマネをする。
良書を読み、お金持ちの人たちがどのような思考で
どのような生活をおこなっているのか、
まずはマネをする。必死にこつこつ後を追いかける。
そもそも9割の社会人は金曜日の夜は夜更かしをし、
土日はお昼まで寝て夕方までダラダラ過ごしているのではないかと推測している。つまりチャンス。
夜遅くまで起きていても、
NetflixやYouTube、テレビをみたり
お酒を飲んだり、生産的なことに時間を使っていないのではないか？
朝からダラダラする気は起きないし、
朝からお酒を飲もう、テレビをダラダラ見ようとは
思わないと思う。※少なくとも夜よりは。
朝起きるとやっぱり自然と生産的なことに時間を使う気になるのではないかなと感じる🐣✨
声を大にして言いたい。
ここだけの話、朝早く起きるだけで勝ち組になれる気がする。
朝早く起きて、運動をし、丁寧に朝ごはんを作り
珈琲をゆっくり堪能し、本を持ってオープンと共にカフェへ行こう🤸♀️🌸
すごい早起きという本もおすすめ。
皆と同じことをしていては突き抜けた存在にはなれない。
皆と違うことを少しずつ少しずつこれからもやっていきたい✌🏽
毎日史上最高の自分になれるように。
昨日の自分よりほんの1%でもパワーアップした自分になるべく今日も一生懸命生きます🤸♀️✨
みなさん素敵な週末を🥰✨✨✨
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