Photo by lcopo 運動不足 2 じょん 2024年5月29日 18:52 慢性的な運動不足です。体力はこれっぽっちもありません。仕事行くときは12,000歩位歩く。休み、在宅の時は1,000歩位。身体がガチガチに硬い。良い歳なので何か対策したいけど何も始められていない。さて、何から始めるか。。結果ネットで調べて終わるという感じで数年。嫁も居ないので、誰か助けてください。 ダウンロード copy 2 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート