#68 2024/9/11(水) 4行日記

①好きなお菓子お隣さんへ届けた
②Voicyフェス’24❤️‍🔥11/27〜29楽しみ
③わざわざ駅の窓口で切符買う🚲
④明日は電車チャレンジ上級編💪

やる気が全然出ずに過ごしていて
同じ病気でも社会復帰される方も
多いと思うとナマケモノのようです🦥
やりたい気持ちがわいてくるといいな

明日は電車チャレンジ7回目デス🫡
ついに通勤路線経由で出かけます
そして各駅でない列車に乗る予定です

頭が少し動くから🧠
ネットで切符用意しようかと
思ったのですが
窓口に行くことにしました

駅まで出かけることも
暴露療法になるような気がするので💦

電車チャレンジ
回を重ねるごとに
と言いますか
必要に迫られたから？
プチパニック症状は
改善しています

渋谷行きの目標もあるので
頑張りたいと思います💪

早くても
年末から年明け位？
と思っていたけれど

今、頑張れるのは
目標ができたおかげでもあり
感謝です🙏

小さな成功体験が
大丈夫！
できる！
のおまじないになり

お守りがわりの
お薬も
いざという時の為に
持っている、というだけで
プラセボ効果？大でございます🙏

デパ地下に寄ってみる、なども
人混み騒音がしんどい私には
まだまだ大きな目標ですが
少しずつ
挑戦続けていこうと思います😊

世間様から見たら
どうしようもないぐうたらだけど💦

全くできなくなってしまったことを
ひとつずつ取り戻そうと
頑張ってる私えらい👏