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フェリチンと うつ
うつの原因は、
貧血だった?
カラダには、
必要な鉄分がある。
そのひとつに
フェリチン
がある。
脳の働きや、細胞をつくるために必要な鉄分である。
フェリチンが不足すると、
うつになりやすい。
○フェリチンの増やし方
赤身の肉を食べる。
レモンと一緒に食べると効果大!
★食べないほうが良いもの
牛乳、コーヒー、炭酸ジュース
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うつの原因は、
貧血だった?
カラダには、
必要な鉄分がある。
そのひとつに
フェリチン
がある。
脳の働きや、細胞をつくるために必要な鉄分である。
フェリチンが不足すると、
うつになりやすい。
○フェリチンの増やし方
赤身の肉を食べる。
レモンと一緒に食べると効果大!
★食べないほうが良いもの
牛乳、コーヒー、炭酸ジュース
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