8/1インフィニティ.コンディショニング
もも上げ正面
もも上げサイド
もも上げクロス
スクワットもも上げ
30+R10×2
ランジストレッチ
ランジ捻り
ランジ横ソリ
ランジ踵タッチ
ワームウォーク
7m
腕立て上下
腕立て開き
腕立て踵タッチ
腕立てランジストレッチ
30+R10×2
メディシンボール正面
メディシンボール右
メディシンボール左
各15回
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もも上げ正面
もも上げサイド
もも上げクロス
スクワットもも上げ
30+R10×2
ランジストレッチ
ランジ捻り
ランジ横ソリ
ランジ踵タッチ
ワームウォーク
7m
腕立て上下
腕立て開き
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30+R10×2
メディシンボール正面
メディシンボール右
メディシンボール左
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