一週間筋トレチャレンジ

一週間以下の内容の筋トレを毎日します（7/22〜7/28）

腕立て30回　3セット
腹筋40回　3セット
懸垂（補助あり）20回 3セット

一週間でどのような変化があったか、お知らせしたいと思います。

では、頑張りましょう！