大腰筋と小殿筋と梨状筋の関係

股関節を伸展せず屈曲ばかりしていると(座る時間が長いと)、大腰筋が縮む。

また、股関節が外旋し、骨頭が前方に出てくる。

すると、小殿筋の大転子での付着部の腱の位置が外側にズレる。

小殿筋の腱の位置がズレると、骨頭を上外側に引っ張り上げる力が働く。

この方向は梨状筋が引っ張られ、緊張する方向。

坐骨神経痛の原因にもなる。