大腰筋ストレッチ
L5~T12まで、角度を合わせて直線上に伸ばす。
大腰筋が縮んでいると、背中側の脊柱起立筋が脊柱側に寄って硬く収縮する。
大腰筋ストレッチをすると、脊柱起立筋が外側により、緊張がゆるむ。
そして、脊柱のすぐ横に溝ができる。
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大腰筋が縮んでいると、背中側の脊柱起立筋が脊柱側に寄って硬く収縮する。
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そして、脊柱のすぐ横に溝ができる。
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