20210203 レシピ

2021/02/03 水曜日


朝
甘麹入り柑橘のスムージー


昼
鯖の味噌煮、白米


夜
カリフラワーのガーリックと塩麹炒め

コメント

今度の土曜日に体重を増やさないで筋肉つける方法についてのセッションがあるので活用したいです。

みかんのスムージー

鯖の味噌焼き

カリフラワーのガーリック炒め