【メンタル】悩まないコツ

吉川です。
以前仕事ができる先輩からシェアいただいたことです。

悩まないためには、
自分のコントロール下にある、ないを明確にする
ということを教えてもらえました。

悩みがちなタイプの人の場合、自分のコントロール下にある・ないで
考える内容を整理するといいよと教わってきました。

一人で考えているとどうしても、コントロール下にないことまで考えが及んで悩んでしまうことがありますよね？
そうすると、貴重な時間を消極的な活動に使うことになってしまいます。

コントロール下にある/ないで判断すると、どうしたらいいかがシンプルになります。

自分でどうしようもないことを考える時間は、どちらかというと、生産的に考えるというよりは、「ただただ悩む」、みたいな感じになってしまいますものね。

私も、日々とりいれてやっていきます。

吉川佳織