AI至上主義

読書によるストレス解消コロナ禍で個人の個人の生活様式が変容し、「読書」に時間を費やすようになった方も多いのではないでしょうか。 読書の効果としては、ストレス解消が挙げられます。本を読んで心が安らいだ経験は誰しもあると思いますが、読書のリラックス効果は科学的に認められているそうです。2009年に英国の大学が読書によるストレス解消効果を発表しました。心拍数や筋肉の緊張状態からストレスを計測した結果、読書によってストレスが68％も減少することが判明し、これは音楽鑑賞やコーヒーなど