ピラティスダイエットにおすすめなエクササイズ

こんにちは！お久しぶりです！☺︎🌿

そろそろ夏が本格的に近づいてきて、ダイエット！って思ってる方も多いのではないでしょうか！😊

ダイエットするなら今です！というか、マジでギリギリです、今ならなんとか間に合うかな😅くらい！

という事で、腹筋割るのに良いピラティスエクササイズを紹介します♫かなり難易度が高いので、

❌無理はしないこと　⚠️必ず入念なストレッチを先にすること

これを守ってチャレンジしてみてね！