体脂肪率10%の弊害なんて？！

先日のnoteに
体脂肪率10%の弊害なんて
書いてしまいましたが…やはりこれは
乗り越えなければならない事と感じその解決策として

今取り組んでいるのが

ながらストレッチです

洗い物しながらストレッチ
床掃除しながらストレッチ
ワンコの足拭きしながらストレッチ
洗濯物干しながらストレッチ
ポイ活しながらストレッチ
奥さんの足マッサージしながらストレッチ

むくみがとれる
足のだるさがなくなる
左足が細くなる多分リンパが流れて