【学習コラム】目標設定と継続のコツ

こんにちは。

お正月に新しい目標を立てた方もいらっしゃると思いますが、達成に向けて順調でしょうか。

今回は目標設定のコツと、ゴールに向けて継続するコツをお伝えします。

こんな悩みはありませんか？

　・目標を立てたのに忘れてしまう。

　・やる気はあるのに、続けられない。

　・気がつくと目標達成期日が目の前に迫っている。

　・目標を立てると辛くなる。

などなど。

これらは僕自身が悩んでいたことです。

自分を振り返ってみても、目標達成が苦手なのは、数学的思考が苦手だからかもしれません。

途中式（行動）を省いて答え（結果）を求めようとするので、現在地と目的地の間がブラックボックスになってしまう感じでしょうか。

今回はそのブラックボックスにあるものを明確にしていきます！

目標設定のコツ

こんな目標を設定していませんか？

「一生懸命頑張って英語力を高める」

「売上アップのために努力する」

「時間を有効に活用する」

「目標」とは、「目で見てわかる標（しるべ）」ですから、誰が見てもできたかどうか判断できる必要があります。

また、目標には２つあります。

それが、「達成目標」と「行動目標」です。

１．達成目標とは

いわゆる「ゴール」です。「TOEIC 800点」や「年収1000万円」などの到達点のことです。

もう一度先ほどの目標を読んでみてください。

到達点と言えるでしょうか？

「一生懸命頑張って英語力を高める」

「売上アップのために努力する」

「時間を有効に活用する」

「英語力を高める」や「売上アップ」は到達点と言えますが、「どこまで上げるのか」は具体的ではありません。

２．行動目標とは

ゴールに到達するために取るべき行動のことです。

何をすればそのゴールにたどり着けるのか、という行動のことです。

先ほどの目標には行動目標は入っていたでしょうか？

「一生懸命頑張って英語力を高める」

「売上アップのために努力する」

「時間を有効に活用する」

「一生懸命頑張る」「努力する」「有効に活用する」は、どれも大切ですが、何も言っていないのと同じです。

なぜなら、全て感覚であり、行動ではないからです。

この２つを意識せずに目標を立ててしまうと、ゴールもなく、行動もない目標（もはや目標ではないですが）になります。

「あぁ・・・自分がまさにそうだなぁ。。。」という方に、達成目標と行動目標のコツをお伝えします。