2月9日坂道ダッシュインターバル500m×5本
豊洲の坂道ダッシュインターバル×500m×5本
昨日の高負荷の皇居ランの影響でふくらはぎが痛かった。ふくらはぎの深部が痛すぎた、自己ケアが不足してるので、ふくらはぎマッサージをもっとやろう。
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豊洲の坂道ダッシュインターバル×500m×5本
昨日の高負荷の皇居ランの影響でふくらはぎが痛かった。ふくらはぎの深部が痛すぎた、自己ケアが不足してるので、ふくらはぎマッサージをもっとやろう。
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