投手捕手へ

中高生の投手捕手の練習試合、試合翌日の練習メニュー
⭐️
草抜き
20分ジョグ
ストレッチ（初動負荷トレ、ヨガなど）

☀️
バッテリーで行うことに意味がある。
試合での配球や心理面のフィードバックを行うこと+アクティブレストで疲労回復をうながす+環境整備でアピール