頑張りすぎない!
プロフィール写真を撮る前に
カメラマンのJO MORIYAMAさんから
言われた一言。
『肩に力が入りすぎ!
チカラを抜いて。
幼少期の楽しかったことを思い出してみて』
→言われて、笑いすぎた写真🤣
損保時代/育休明けで育児との両立ができず
悩んでいたときに尊敬する先輩から言われた
一言
『頑張るは、頑な(かたくな)に張ると
書くよ。
頑なに張りすぎると疲れるし、切れちゃう
こともあるから。ほどほどにね。』
どうやら知らないうちに
頑張りすぎて
自分を追い詰めてしまう😮💨
自分で自分を労わる時間を✨
セルフコンパッションを✨
寝る前に…
『今日の良かったことを3つ思い出す』
『肩から腕をさする』
『ストレッチを軽くする』
睡眠の質が良くなる気がします😊
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