日々の疲れ

この時期は、退職なさる先生の最終講義や学会のシンポジウムなどのイベントが多くて週末は楽しく慌ただしいです。

仕事の方も年度末になりますと色々と慌ただしくなるのですが、疲れが溜まってくると踏ん張りが効かなくなり、ついつい息抜きをアルコールに求めてしまいます。

といっても以前のように１０杯近く呑むことはなくなり、夕方早めに出掛けてサッと帰ってくる程度なのですが、お酒よりは体を動かすことでリフレッシュするようにしなければと常々思っています。

30歳代の気力体力溢れる頃は、空手の稽古に週2日行くだけでは物足りないくらいでしたが、40代後半になるとヒドイ有様です。色んな意味で本当に何とかしなければいけません！
基礎体力も落ちているでしょうから、まずはジョギングから！
（しかし、このパターンは数年にわたり何度も繰り返し停滞しています・・・）

疲れを取るためのサプリは色々取り入れていますが、得られたエネルギーは仕事に消費されてしまうのか、中々思うようにいきませんが「疲れの解消」という点ではホエイプロティンを飲み始めたことで若干の改善が見えてきたような気がしています。

疲れが取れないと勉強中に眠くなってしまいますし・・・
頑張ります。