グリナを試してみた🛏（眠れないそこのあなたに）

最近はま～ま～寝れている。寝れてるのにこんな記事です。 この10年ほど、寝れなかった頃は、2日寝れなかったあと、少しうたた寝したかなと思ったらもう寝れないみたいな、もう地獄です。 朝、太陽光を浴びるとか、食生活に気を付けるとか、半身浴とか牛乳飲めとかいろいろネット記事はあるけれど、そんなにすぐ効いたりしない。 僕の場合はですね。 ストレスがある➡なんか寝れない➡お酒を飲む➡その日は寝れる 寝れたけど疲れが取れていない➡夜になる➡寝れない ➡お酒を飲む➡すぐには効か