肩こり解消

皆さんはお勤めになっていて肩こりになった経験はありませんか？？

肩こりは偏頭痛や、姿勢変形、筋肉硬直を起こします。
解消するには、血流を良くすることが大切になります。
リラクゼーションやエクササイズが必要になります。
肩甲骨を意識したエクササイズをしていきましょう！