[ペーパー付]気分転換リスト作ろう！

2023/06/18

　気分転換の方法はあればあるほど良いです。そしてそれが気軽に出来るものだとなお良いですね。
　今回この記事でDL出来るペーパーに、私の気分転換リストの一部が載ってますが、いずれも一人で出来るものになってます。本当は「深呼吸」とか「瞑想」とか、完全に、モノも何も用意しなくても、私の身一つあればOKな内容がもうちょっと載せられれば良かったのだけど、思いついた順番に書いてしまったのでごめんちゃい。