【食後高血糖対策】「これさえあれば大丈夫？」【総まとめ】

結論から言う。 一番効果があったのは食前生玉ねぎ！ 注）あくまでもわたしの場合 Q.他の生野菜でもええんちゃうん？食前に食物繊維摂ればええんやろ？ 　A.ダメなんです！実験済み！ Q.めかぶとかネバネバ＋食物繊維やし効果あるんちゃうん？テレビでもそう言ってたよ〜 　A.全然効きませんでした！なんなら2パック（砂糖・ブドウ糖不使用／合計80g）食べたけど全くでした！ 　ただし生玉ねぎさえ食べれば大丈夫というわけではない。 それ以外の食事（食材・噛む回数など摂取方法・量etc