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自律神経のバランスが取れないときにー役立ったこと!

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ADHD・エンパス内科に行くと 自律神経失調と言われとても生活に困ったり、 人間関係が上手く作れなかったり、 それでも好きなことを通じで人とも 仲良く社会でも生きていきたい!と何…
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#ADHD対策

反すうとは?

「反芻思考」とは何度もネガティブな出来事を思い出し、悩み続けて抑うつ気分を増長させる考え…