半身浴の効果

久しぶりにお風呂に入った。
一人暮らしを始めて2回目。
ずっとシャワーで生きてきたけど、やっぱお風呂っていいわ。半身浴しながらこの記事書いてるけど、リラックスできる。

うちの風呂は自動では無い。
シャワーで地道に溜めるしかできない。
長く浸かると冷たくなるし、温度の調節もできないからなんとなくのぬるいかなくらいのお湯に浸かってる。
それでも風呂はいい。

和歌山に行った時の温泉が最高すぎて近所でも銭湯を探してる。
寒くなると銭湯に行きたくなるけど、湯冷めしそうでなかなか行けなかった去年。
今年は寒くなら前に自転車を買って、湯冷めしないうちに家に帰って来れるようにして、近所の銭湯にかよいたい。

スマホがあればお風呂に何時間でも入っていられる気がする。
最近ちょっと太ったから半身浴でダイエット効果も期待してる。
この時間にnote書いたり、スマホで動画見たり好きなことができるからお風呂に入るといろんなメリットがあるなーと気づいた。

湯船に浸かるのは精神にいい。
ダイエットへの効果も期待しながあと何分くらい浸かるか考え中だ。