椅子に座って膝閉じるのが辛かった

今は八丈島に住んでいるので電車に乗る機会はあまりないのですが、昔は電車の中で膝をくっつけて座ることがどうしても維持できなくて、
足を綺麗に揃えて座っている女性をみると羨ましいな〜て思ってました。

今思えば筋肉つけるだけで簡単にできるなんて。。笑 同じような人いないでしょうか？ 膝が外に開いてしまう→内に寄せる筋肉が弱い 内側の筋肉が弱いということは立っている時もおそらく足開いてしまっているのでは？？ 足の使い方を変えていく必要があると思うのですが、 単純にこの動きで