Week１：「アームストレーニング（「パー」の練習）」 LECTURE＋課題ドリル

きれいに「手」を使うベースアップトレーニング。
ダンスに必要な正しい「姿勢」と頭でイメージすると良い 「意識」について丁寧に解説していきます。

▼トレーニング手順

以下の流れで、１週間トレーニングが進みます！

STEP 1: セルフトレーニング
レクチャー動画を見て、課題ドリル(iNSYNC)に調整してください！
シンクレート（シンクロ率）を高くすると同時に、お手本の動きと見比べて何度も繰り返すことで、無意識でもできるような状態を目指しましょう！

STEP 2: 課題動画の提出（オンライン提出）
iNSYNCで練習して比較された動画一つをセレクトして、その時のリザルト画面（２つの動画が比較された画面）を動画キャプチャして、LINEグループ内でデータを提出してください。
フィードバック用に、動画をチェックします。

iPhoneで画面録画（スクショ動画を撮影）する方法──できないときの対策も解説

STEP 3: オンラインフィードバック会
土曜の夕方１６：００からZOOMを使いオンラインでフィードバック会を行います。お手元のPC・スマホでアクセスしてください！
※PC/スマホ共に、無料でZOOMはダウンロード可能です。
※アクセス用URLは随時グループチャットでご連絡します。

今日から使えるZoom（ズーム）の使い方｜基本的な使い方から注意点まで、初心者でも分かるようにイチから解説！ | 家電小ネタ帳 | 株式会社ノジマ サポートサイト

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▼LECTURE動画

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▼課題ドリル（3種類）

Week 1 では、３つの課題ドリルを用意しています。
※INSYNCの初期登録が終わった方は、自動でコンテンツが表示される様になります。