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セルフアップデートプログラム/五十嵐(イガラシ)

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【環境を変える前に自分を変えたい。】 そのためのプラグラムを一緒に実践しませんか? 基本的には月曜日に今週取り組むプログラムを示します。 それをテーマに1週間を過ごしていきまし…
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2022年5月の記事一覧

またやっちまった

仕事終わりの夜の時間、 明日も仕事だから早く寝なきゃなとゴロゴロ… のつもりが、YouTube2時間も見てしまった… 目も頭も疲労困憊状態。 睡眠の質も下がってしまいます。 頭の中ではわかっているんだけどなぁ… やらないといけないこと。 観たいYouTubeの動画を見るのはいいにしても、 そんな興味のない、今観る必要もない動画まで観てしまった… でも、今日1つわかったこと。 やる気が出ないときのやる気の出し方、 それは、 まずやること やり始めたら、今まで

スポーツ選手に学ぶ、パフォーマンスの上げ方

 GWも終わりにさしかかり、明日からの仕事を憂鬱に感じている方も多いのではないでしょうか? 今回は、明日から早速バリバリとあなたの最高のパフォーマンスで働けるための方法をお話しします。  私のゴールデンウィークは、カレンダー通り3連休、1日働き、3連休、1日働き、2連休という1週間でしたが、 中には10連休を堪能した人も多いのではないでしょうか?  休み中は仕事のことはほぼ考えずに過ごしていた。 そのため、明日からさっそくいつものパフォーマンスで働くのは難しい。  明日