良い姿勢の獲得

良い姿勢の獲得　=  良い姿勢  ×  時間

1日24時間。睡眠時間を抜くと14〜16時間。その中でいかに短い時間からでも良い姿勢を意識し、継続することが身体の変化に繋がる。まず、自分の今の姿勢を認識することからがスタート。