肩甲挙筋ストレッチ
本日は肩こりや、首の詰まりにおすすめの肩甲挙筋のストレッチを紹介します！！
首を回して詰まりがでる方は是非やってみてください！
まずは、伸ばしたい方の肩甲挙筋と同じ方の腕を下に引っ張ります。
画像では、右の肩甲挙筋を伸ばしたいので、右手を下に引っ張っています。
次に、手を引いている方の反対側へ首を倒します。(画像では、左に倒しています。)
この時、首は真横に倒すのではなく、斜め前に倒すとより伸び感を感じることができます。
皆さんも是非やってみてください！！
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