肩甲挙筋ストレッチ

本日は肩こりや、首の詰まりにおすすめの肩甲挙筋のストレッチを紹介します！！

首を回して詰まりがでる方は是非やってみてください！

まずは、伸ばしたい方の肩甲挙筋と同じ方の腕を下に引っ張ります。
画像では、右の肩甲挙筋を伸ばしたいので、右手を下に引っ張っています。

次に、手を引いている方の反対側へ首を倒します。(画像では、左に倒しています。)
この時、首は真横に倒すのではなく、斜め前に倒すとより

4月限定！生活習慣病改善モニター募集！

４月限定！
生活習慣病改善モニター募集中❗

先着10名様限定です！

病院で運動をしなさいと言われたけど、
何をしたらいいの分からないという方にオススメです☺

ヘモグロビンA1c、コレステロール、中性脂肪などが高い方は、運動習慣を付けて、バランスのとれた食事を規則正しく摂ることが重要です！！

IMC TRAINING GYMでは、医療系の国家資格をもったトレーナーが、
一人ひとりに合うメニュ

2月限定！肉体改造応援モニター募集！！

2月限定❗肉体改造応援モニター募集中❗❗
先着10名様限定です！！

「引き締まった体になりたいけれど、
自分1人ではどうトレーニングすれば良いか分からない…💦」

そんなお悩みがある方にオススメしたいのが、
「肉体改造応援モニター」です！

IMC TRAINING GYMでは、医療系の国家資格をもったトレーナーが、
一人ひとりに合うメニューを開発し、トレーニングを行うため、
今よりも引き締ま

【営業日のご案内】2月

寒い日が続いておりますが、
皆さまいかがお過ごしでしょうか？

トレーニングをしっかり行い、
冷えにくい体づくりを目指しましょう💪🔥

さて2月の営業日のご案内です。
2月は月曜日の定休日のみお休みです。

また23日(金)は天皇誕生日で祝日です！
土日、祝日は営業時間が9:00-18:00(最終受付17:00)となりますので、お気をつけください。

皆様のご利用をお待ちしております！！

体

簡単トレーニング💪中殿筋！！！

2024年初キャンペーン！

2024年初キャンペーンのお知らせです！
その名も『明けましておめでとうございマッスルキャンペーン』です💪🔥

こちらのキャンペーンでは入会金44,000円→0円になります✨
※体験トレーニング後、即入会と最低6ヶ月の継続が適用の条件です。

お正月で美味しい食べ物を沢山食べて「体型が気になる…🤦‍♀️」「シュッとした身体を手に入れたい👊!!」などお悩みではないですか？？

IMC TRA

新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます。

年明けは4日より営業スタートしております。

今年もIMC TRAINING GYMをどうぞよろしくお願いいたします。

1月の営業日につきまして

今年も残すところ僅かとなりましたね❄️
皆さま1年間お疲れ様でした😊！！

1月の営業日は
月曜日の定休日に加え、年始の1日(月)・2日(火)・3日(水)
がお休みとなります！！

なお4日(木)・5日(金)の営業時間は
9:00～18：00（最終受付:17:00～)となりますので、
お気を付けくださいませ🙇‍♀️

どうぞ宜しくお願い致します。

体験トレーニングのご希望の方は、直接お電話い

簡単ストレッチ💪梨状筋！！！

クリスマスキャンペーン

こんにちは！
今年最後のキャンペーンのお知らせです！

12月といえば、、、？？

そうです！！クリスマスです✨

ということでIMCでは『クリスマスキャンペーン』を開催いたします！
このキャンペーンは1年でもっともお得なキャンペーンですので、皆様この機会に是非お申し込みください☺

キャンペーンの内容は、
・入会金44,000円→0円
・半年間の継続で1ヵ月分の月会費をキャッシュバック　です！！

12月の営業日につきまして

一気に寒さが厳しくなり、肌寒い季節となりましたね🥶
寒い日こそたくさん身体を動かしていきましょう！！🔥

12月の営業日は、
月曜日の定休日に加え、年末年始がお休みとなります。

年末年始の営業日は以下の通りです。
2023年12月30日(土) 9:00-18:00(最終受付17:00)
2023年12月31日(日) お休み
2024年1月1日(月) お休み
2024年1月2日(火) お休み

年末年始の営業時間

いつもIMCをご利用いただきましてありがとうございます😊！！！

誠に勝手ながら、
年末年始の営業時間につきましては、
下記の通りとさせていただきます。

ご理解のほどよろしくお願いいたします🙇

2023年12月30日(土) 9:00-18:00(最終受付17:00)
2023年12月31日(日) お休み
2024年1月1日(月) お休み
2024年1月2日(火) お休み
2024年1月3日

簡単ストレッチ💪多裂筋！！！

11月営業日

今年ももう残りあと2か月となりました
暖かい日と寒い日が入り混じる季節🍂
体調を崩されないようお気をつけください😌！！

11月のお休みは、

定休日の月曜日のみとなります！！

11月23日(木)は祝日ですので
営業時間が9:00～18:00となります！
お気をつけください

体験トレーニングのご希望の方は、直接お電話いただくか
HPの予約フォームからご利用いただけるとスムーズにご予約できま

11月限定！姿勢モニター募集！！

11月限定！！姿勢改善モニター募集中❗❗❗先着10名様限定です！！

毎日デスクワークで姿勢が悪くなって、肩こりや、腰痛などでお悩みではないですか？？

リモートワークが増えて、家から出る回数が減ってはいませんか？？

身体が疲れやすい、疲れがとれにくいと感じていませんか？？

そんな悩みがある方におすすめしたいのが、
姿勢改善モニターです！！！！

疲れた時にマッサージに行っても、一時的には緩和

簡単ストレッチ💪殿筋群