プロテインは定着が難しい。子供とか自分とか自分とか

摂取初期は炎症・痒み・胃腸など色々問題起きやすいし、おいしくなく摂取後に水分しっかり摂らないと腎臓負荷・口臭とか・・
しかし基礎体力上げる効果はガチで高い。
不安なら飲むのを１～２日置きでもいい。
自分は食事だけでいいかな🤮