いま

適応障害・不安障害で療養中。これまでの人生を振り返り、未来を模索中。今を綴りたい。

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最近の記事

気持ちの変化

こんにちは!しばらく離れていましたが、ゆるゆる過ごしています。 フォローやスキをありがとうございます!密かにnoteを読ませていただいています(笑) ここ最近は職場関係の人と連絡をすることがあり、自分の気持ちに変化を感じました。復帰に向けて前向きになってきました。ちょっと前までは職場に関することは見ることも聞くことも躊躇してたのに(笑)心に余裕ができてきたのでしょうか。 ということで自分の気持ちを信じて、復帰プログラムを次の段階に進めてみることにしました。ただ次に進めるか

    • 復帰に向けてどうするか

      こんにちは!読んでくださり、ありがとうございます。 ついに11月に突入ですね。急に寒くなって気持ちがなかなか上がりませんが、一定の生活リズムで過ごせています。 私は休職をして、そろそろ半年が経ちます。かなり悩みましたが退職はしない方向で、今は復帰プログラムを受けています。といっても自分でできることをするという感じなので、まだ本格的ではありません。 自分の体調を考慮しつつ、そろそろ次の段階のことを考えなくてはいけないかなと思っています。次の段階に進むとなれば、職場復帰に向

      • ドキドキしながら期日前投票に行ってきました~! ずっと「行かなくちゃ…」と焦ってたから、行けて気持ちがスッキリしました☺療養中は行くまでにハードルが高くなりますね…。

        • 読書感想【はかれないものをはかる】

          こんにちは! 投稿してない間も、スキやフォローをありがとうございます^^ 10月も後半なのに天気や気温が安定せず、なんだかスッキリしない気分です。 だからといって無理に気持ちをあげると反動がこわいので、毎日本を読んでフラットに過ごしています(笑) 今日から自分のペースで読んだ本の感想をつづりたいと思います。 アウトプットの練習をしたいという目論見もあります(笑) 今日の本はこちら。 工藤あゆみさんの「はれないものをはかる」です。 ご存じの方はいらっしゃいますか? 前

        • 気持ちの変化

        • 復帰に向けてどうするか

        • ドキドキしながら期日前投票に行ってきました~! ずっと「行かなくちゃ…」と焦ってたから、行けて気持ちがスッキリしました☺療養中は行くまでにハードルが高くなりますね…。

        • 読書感想【はかれないものをはかる】

          最近の気分転換

          こんにちは!のぞきに来てくださった方、ありがとうございます。 皆さんは気分転換をしていますか? 今日は私がしている気分転換について書きます。 散歩に行く 私は元々早起きをするのが苦手で、学生の頃は遅刻をしないギリギリまで寝ているタイプでした(笑) 目的がある日は頑張って起きられることが多いので、朝散歩を取り入れることにしました。どちらかというと運動は苦手だけど、散歩ならいけます。 朝の時間に歩くことで爽快感があるし、その日のモチベーションが変わってくるようになりました

          最近の気分転換

          休職中の一人暮らし生活

          また数日空きましたが戻ってこられました~!(三日坊主傾向がある) 先日、通院日だったのですが主治医の先生と話をしていると、折れ線グラフで上がったり下がったりしながら回復している感じがします。 体調が良い日が続くと「私本当に病気なのか?もう大丈夫なのでは。」と思うことがありますが、次の日の朝起きたら不調で何もできなくなる日があるので油断は禁物だなと思っています。 私は今一人暮らしで休職中ですが、手当が少し出ているので、なんとか生活しています。ですが家賃や固定費など出ていくもの

          休職中の一人暮らし生活

          休職で前向きになったきっかけ

          この前の雨続きの日以来、わりとスッキリした気持ちで過ごせています。わりと動けていることが嬉しい! スキボタンを押してくださり、ありがとうございます!あまり明るい話が書けていないのですが、いろんな方が見てくださって励みになっています。拙い文章ですが、誰かの心が軽くなったらいいなと思っています。 前回のnote 一度目の休職の後に周りの方に支えられて復帰できたと書きましたが、理解がある環境で恵まれていたなと今でも感謝しかありません。今日は休職をなぜ前向きに捉えられるようになっ

          休職で前向きになったきっかけ

          休職になるまでの話

          この2日間、低気圧と雨天からくる体調不良で寝込んでいました。最近は天気に左右されることがなく過ごせていたのですが、季節の変わり目や気温差もあったのか久々にしんどい日となりました。いろいろやりたい気持ちがあっても、こういう時は自分の考えや気持ちを手放して諦めて寝るに限る!と思っています。(私の場合) 前回、休職について考えてみるというnoteを投稿したのですが と言ってもつぶやきみたいになっていますが(笑) 今日は休職に至った過去のことを書いてみます。 適応障害になるま

          休職になるまでの話

          休職について考えてみる

          3日目のnote、今日はあまり余裕がなく過ごしてしまいました(笑) 今日のノルマ→家の掃除をすることと決めていたのですが、達成しました!低気圧の中、よくできましたと自分をほめてあげることにします!小さいことから自分を自分で認めてあげることって大事だなと思っています。 昨日もたくさんのスキ反応をありがとうございました!noteをさまよっていると、同じ境遇の方がいるんだな、自分だけじゃないんだと感じました。休職ってリアルの生活の中ではなかなか言えないんですよね。信頼している人に

          休職について考えてみる

          自己紹介 | はじめてのnote

          2日目のnote。 昨日はテスト送信ではじめてのnote投稿をしましたが、スキの反応をしてくださった方々、ありがとうございます!嬉しくて「明日もかいてみよう!」と前向きな気持ちになりました! 今回は簡単に自己紹介を書いていきます。 ○自己紹介 名前:いま 年齢:30代後半 好きなもの:ライブ・舞台鑑賞 ※頻度は多くないですが(と思っている)人生の半分以上、行っています。推しもいます♪ 趣味:旅(ほぼライブ・舞台鑑賞に伴う遠征)    ゲーム(スプラトゥーン3はやっている。

          自己紹介 | はじめてのnote

          今日からはじめまして。

          はじめまして。今日からずっと気になっていたnoteブログを始めます。 ブログを書くことが10年以上前になるので、まずはテスト送信から(笑)徐々に使いこなせるようになるといいな~という気持ちで書いています。自己紹介などは少しずつしていきます。どうぞよろしくお願いします!

          今日からはじめまして。