やる気がない以前の問題

意外と見過ごされがちな、やる気がない以前の問題。本当はやる気がないんじゃなくて、スイッチがオフになっている。

身体や脳に栄養が行き届いていない→タンパク質や野菜を摂る。糖分やグルテンを控える

胃腸が弱っていて、頭が働いていない→カフェイン・炭酸を控える。辛い物・消化悪い米や小麦をしばらく食べない

全体的な活動量が足りなく、身体が動き出してしていない→ひたすら歩く、ストレッチ

身体が冷え切っていて活動していない→半身浴、足湯、サウナ、足ツボ

しゃべる量やコミュニケーションが少なくて脳が情報を咀嚼できていない→喫茶店の店員でもなんでも会話を

冷暖房のつけ過ぎで空気の状態が悪い→換気や植物を置くなど

物が多すぎて頭が混乱する→断捨離、フリマアプリ、ブックオフで一旦処分