朝起きられる方法

私は、今まで夜勤の生活をしていて深夜2時から朝10時まで働くというちょっと変わった働き方をしていたと思う。
思い切って夜勤の生活をしてみるのはどうだろう？
昼夜逆転理論を逆手に取るという荒療治だけど
正にその理論で、私は休日朝には起きて夜は早く寝るという習性が身についた。
転職活動の為、有給を利用していた期間に朝5時起き夜9時寝が今叶っている。
明日から日勤に戻るがやっぱり私は太陽が昇ると供に起き、太陽が沈むと同時に寝るが身体が楽で日中16時間も起きていればやりたい事の大半は出来るし、ストレスが今の所フリーだ。
また仕事が始まれば、どうなるかわからないがやはり睡眠不足は本当に敵だと思い知らされた夜勤生活だったので、これからも時間を区切って楽しむ時は楽しんで、リラックスする時はリラックスして、活動する時はするとメリハリある生活が出来たらなと思っている。
自律神経を上手く飼い慣らす術を少し身につけたような気がするので、これからも交感神経使いすぎたから、副交感神経に切り替えようと意識するだけで違うかもしれない。
それを忘れず明日から頑張っていきたい。