コラム：いつも余力を残しておく

こんばんは。
てりーです。

仕事をしていると、人によってはHPを使い切っていて、いつもくたくたになっている人をお見かけします。ドラクエに例えれば、ウインドウがいつも赤くなっている感じですね（笑）

あまりよろしくない状態です。

今日は、いつも余力を残しておくのが大事ですよ、ということをお話しします。ドラクエをネタにしますので、わからなければごめんなさい。

仕事はいつも７０％の出力でやる

仕事は７０％の出力で、少し余力を残しているくらいの状態がちょうどいいです。これはサボりではありません。余力が残っていないと、緊急対応が必要な場合に対応できないからです。

緊急対応が必要になれば、残業は避けられません。どうしても必要な時のために力を温存しておくのが大事です。

疲れたらすぐ薬草を使う

まめに休憩を取るということです。疲れたな、と思ったらすぐです。まめな休憩をとることが回復につながります。

そもそも、ずっとPCの前に張り付いていること自体が体に負荷をかけるので、１時間に一回は椅子から離れて休憩場所に行ったり、トイレに行ったりした方がいいです。

目のケア的にも、１時間に１５分程度の休憩が必要と聞いた気がします。１時間に１５分は結構厳しいですが、少なくとも、我々が考える以上に休憩をとる必要があるということです。

現実ではベホマを唱えてくれる人はいない

まめな休憩が必要な理由として、現実にベホマを唱えてくれる人はいないので、くたくたになるまで働いてはいけないということです（笑）

何を言っているのかと思われると思いますが、この辺意識せず働かれている方もいらっしゃるので、お伝えしてみました。仕事を効率よくこなしている方は、休憩も上手に取られている印象です。

現実でも体力管理は大事ですよ、ということでした。
それでは、また。