![便秘_野菜](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/11934867/rectangle_large_type_2_e4b2d8156eaf0f9d7e5ee94a8c0a324e.jpeg?width=800)
健康的な食事
食事を食べる順番に気を付けています。
炭水化物や甘いモノが好きで、ついつい食べ過ぎるのですが、ちょっと血糖値が気になっています。
なので、食事の時にはまずは野菜を食べるようにしています。
職場にお弁当も持参するようになりました。
なるべく野菜を多めにして、よく噛んで食べるようにしています。
自分の体の事なので、時間がないなりに努力しています。
宅配の野菜を試し始めて、なかなか良いと感じています
味もおいしいですね
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食事を食べる順番に気を付けています。
炭水化物や甘いモノが好きで、ついつい食べ過ぎるのですが、ちょっと血糖値が気になっています。
なので、食事の時にはまずは野菜を食べるようにしています。
職場にお弁当も持参するようになりました。
なるべく野菜を多めにして、よく噛んで食べるようにしています。
自分の体の事なので、時間がないなりに努力しています。
宅配の野菜を試し始めて、なかなか良いと感じています
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