美しいまつ毛は食べ物で作られます✨美肌・美白効果で一石二鳥✌️

こんにちは！
薬院店の権藤です(^^)

まつ毛に良い食べ物をご存知ですか？？

まつ毛を育てるには
まつ毛美容液などの外側からのケアも大事ですが、
食べ物で身体の中からケアすることも必要です！

美容液を塗ってもイマイチ効果がない…
という方は
食事から変えてみましょう！(^o^)

〈メチオニン〉ー育毛効果
鶏肉、牛肉、羊肉、マグロ、かつお、牛乳、チーズ、豆腐、ナッツ類など

〈L‐シスチン〉ー毛や爪、肌の健康保持
牛肉、羊肉、牛乳、鮭、オートミール、小麦粉など

〈ビオチン〉ー頭髪や皮膚を作る
牛レバー・魚介類・大豆・卵・ほうれん草など

髪などの体毛を構成するのはタンパク質！
そのタンパク質の原料となる栄養素を
しっかり摂ることで美しいまつ毛が育ちます(^o^)

良質なタンパク質は美肌・美白効果、
アンチエイジグも期待できるので一石二鳥ですよ♪♪