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明日から変えられる食事術

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食事法の基礎をまとめてあります。
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#PT

【day15】健康格差について

おはようございます! 本日も書いていきます! 昨日は、私の住んでいる地位では、大雨+雷で…

【day33】食事を整えよう!〜効率的な食べ方〜

おはようございます! 本日も書いていきます! 本日は、久しぶりに食事に関する内容をご紹介…

【day29】老化を食い止めろ!〜健康的な生活〜

おはようございます! 本日も書いていきます。 私事ですが、PCが無事治りましたので、どんど…

【day3】良い食事とは?〜気をつけたいポイント〜

おはようございます!本日も食事に関する内容に移っていきます! 世間は三が日ですが、私は本…

[day2]健康的な食事とは? 〜正月の不摂生を防げ!〜

おはようございます! 本日もお正月ですが、書いていきますよ! 皆さんはゆっくりとお正月を…

朝はなに食べる??〜ベースフードの紹介〜

本日は、久しぶりの食事に関する内容です! 題名の通り、朝食について考えていきましょう。 …

予防、健康は節約??

本日は、食事・健康予防について少し考えたことについて書いて行こうと思います。 題名の通り、一番の節約は「予防・健康」であることだと思います。 最近、お金に関する情報を得ていると、「日本は社会保険が充実しているから、民間の健康保険は掛け捨ての生命保険で十分」という話をよく耳にします。 これは、私自身も一理あるとは思います。 しかし、最大の節約はそもそも病院に入院したりすることを予防することかなと思ったりもします。 近年研究されてきており、生活習慣病が脳卒中や心筋梗塞、