結局

結局どうしたら食欲が安定するとか考えすぎず
クリーンな食事をする事が全ての安定に繋がるってこの何日かでよく分かった
すごくシンプルでいいんだなって🥒🥑🥚🍅
8:2の比率があって
8は一人でいる時間はシンプルでヘルシーにする
2は人といる時普通に好きなものを食べる
っていう

最近のくりーんな食事↓↓↓

朝昼夜バランスよくってこういう事なんだなって

1700~1800食べる日もあるけどできるだけクリーンならそんなに増えない‼️