本・YouTube・テレビ番組・映画の紹介

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皆さんに共有したいと思った本・YouTube・テレビ番組・映画について紹介しています。

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#健康

血流がすべて整う暮らし方

こんにちは。なごみ地蔵です☺️ 本日は、「心身の状態を整えたい」と思っている方に向けての記事です。以前こちらの記事の「新たに始めようと思ったこと【２選】」でご紹介した本「血流がすべて整う暮らし方」の貸出の順番がようやく回ってきたため、今回はその内容を簡単にご紹介します。まずは「自分の血の状態」をチェックこの本の著者は、婦人科系を専門とする漢方薬剤師の方で、血流の流れは、人生の流れ。血流を改善することで、人生の流れそのものを整えることができる。というお考えの

心身の健康のために心がけたい習慣７選

こんにちは。なごみ地蔵です☺️ 本日は、「なんだか最近調子が悪いな」と思っている方に向けての記事です。以前の終わらないストレスと上手に向き合うには（日経WOMEN３月号より）の記事をきっかけに、マインドフルネスに関する本を図書館で探すようになり、タイトルに惹かれて借りた本がとても参考になったので、今回はその本を通して得た学びを皆さまに共有したいと思います。『復職後再発率ゼロの心療内科の先生に「薬に頼らず、うつを治す方法」を聞いてみました』というこちらの本なのですが、