勉強つらい歯学生・CBT勉強法(1)
▽こんな自分でも7割とれたよ!大丈夫だよ(;_;)
の方法をお伝えできればと思います
▽勉強得意な子は、『このくらいの勉強量で
7割か』と情報源になれば嬉しいです
▽『この方法アレンジしたら、
じぶんなら8割以上いけるかも!』など
いろんな人の心の支えになればいいな…*
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⑴ 1か月目
①使ったテキスト
②立てた目標
③行ったこと
④起こったこと
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【 ① 使ったテキスト 】
◎ 麻布出版 CBTPASS 第4版
基礎編・臨床編・CBTガイド編
(大学で購入するよう勧められたもの)
→ほんとうはもっと、いろんな問題集をやりこみ
たかったです。
→いろんな問題集を解いた結果、
何も実についてない、となるのが怖かったです。
→よって、この問題集のみ、ひとまず
やりこむことにしました
【 ② 立てた目標 】
▽ 長期目標(受験日までの目標)
・受験日までに、最低でもCBTPASSの
基礎編・臨床編をそれぞれ3周する
→3周というのは、CBT合格した先輩方
(複数人)から教えて頂いた情報です。
合格に必要な最低限こなさなければならない量
→自身の勉強への恐怖感から、
目標は最限の量をこなすこととしました
▽ 短期目標(1か月間の目標)
・CBTPASSの基礎編を1周終わらせる
→あわよくば、臨床編も少し触れれたらな、
と感じていました
・1日あたり、CBT勉強にかける時間は
多くても1時間以内
→最初は、『心折れずに全体に目を通す』
『 細く長く続ける』を目標としました
【 ③ 行ったこと 】
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▼CBTのための勉強日数は週6日間に設定
・7日目は調節日。
▼1日あたり30分+30分(合計1時間)
・前半の30分
→毎回新しく30ページ分の問題と解答を読む
→あくまで、読むことが目標
・後半の30分
→前半30分のやり残しor
これまでに読んだ部分をもう一度読むor
余分に前に進める
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