勉強つらい歯学生・CBT勉強法(2)

【＊CBTを受けるまでの成績状況＊】
＊勉強に対する感情
　・・・苦しい。辛い。涙がでる(;_;)
＊大学生活の目標
　・・・留年せずに国試合格。高得点でなくていい
＊学内の定期試験などの成績
　・・・常に学年の半分くらいの順位
＊ＣＢＴ受験と同時に求められたもの
　・・・１０科目以上の定期試験対策＋実習
　・・・部活(自主練習がかなり必要)を週２～７日
＊受けた模試の回数
　・・・学内模試１回、麻布ＣＢＴ模試１回
＊合格結果
　・・・６か月の勉強で７２%・ＩＲＴ４８５

▽こんな自分でも7割とれたよ！大丈夫だよ(;_;)
　の方法をお伝えできればと思います
▽勉強得意な子は、『このくらいの勉強量で
7割か』と情報源になれば嬉しいです
▽『この方法アレンジしたら、
じぶんなら8割以上いけるかも！』など
いろんな人の心の支えになればいいな…*

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⑵　２か月目　
①立てた目標　　
②行ったこと
③目標との戦い
④起こったこと
⑤大学生活の準備
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【　①　立てた目標　　】
　　▽CBTPASS臨床編を１周終わらせる
　　・臨床編は分量が基礎編よりも150ページほど多い
　　・内容的には、基礎編より読まなくてはいけない
　　　文章量が多い
　　　　→基礎編で行っていたよりも日数がかかること
　　　　　を把握しました

【　②　行ったこと　】
　　▽CBTPASS 臨床編
　　　・１か月目の臨床編と同じ方法
　　　・正し、分量が多いので、上手くいかない日が
　　　　でてきても、あまり落ち込まないようにしたよ
　　　・１か月目の方法同様に
　　　　１日あたり３０分＋３０分の方法
　　　　　→この時間内に収まらなさそうなときは
　　　　　　制限時間を延ばしても３０ページ読み切る
　　　　　　ルールは守っていました
　　
【　③　目標との戦い　】
　　▽前述したルールを守るようにしていました
　　　・ところが、３０分＋３０分の合計１時間で
　　　　達成できない日が２-３日に１回でてきたよ

　　　→☆この場合の対処方法

　　☆≪　方法の見直し　その１　≫
　　　　・１時間のタイムリミットの後、残っているページ数を
　　　　　大まかに確認します
　　　　・その後、『あと１５分以内に残りを終わらせよう』など
　　　　　新たに自分ルールを作りました
　　　　　→オススメは、２０分以内or１５分以内
　　　　　→３０分以内と決めた場合、自分はだらだら
　　　　　　読んでしまっていることがありました
　　　　・もしここで、自分がその場で決めたルールが
　　　　　守れなかったとしても、大丈夫だよ(;_;)
　　　　　→終わらせようと努力した、その心構えが
　　　　　　すごいことだ、と自分をほめてあげて下さいね
　　　　　→次、また同じようなことが起こった場合、
　　　　　『このぐらいの制限だったら自分にとって
　　　　　　調度よいのではないかな』など、だんだん
　　　　　　自分のことも分かってきて、時間管理も
　　　　　　上手になってくるよ(*^^*)大丈夫

ここまで読んで下さり、ありがとうござます(;_;)
まとめはこの後も続きます。読んで下さる方にとって、
なにか素敵なヒントがみつかりますように・・＊　(;_;)！