「体癖」と「心癖」

人から拒絶されると

「何がいけなかったんだろうか」

と、延々と考え込むほう？

それとも
「そんなこともあるやんね」と
気にしないでやり過ごせるほう？

自分の落ち度に心当たりあり過ぎると

「自分が絶対悪い」と思い込んでしまうんだよね
それが辛い

そうとは限らないのにさ

自分に自信があって

気にしないでいられる人が羨ましいよ

「高評価を求めるから悩む」

って説もあるけど

その基準を緩める事はもはや出来ない

でも、高評価に見合うように日頃から几帳面に生きることも出来ない
それをやるには疲れ過ぎていて
生き方が雑過ぎる

そう、何もかも丁寧にきちんと
心を込めてやりたい

いつも思ってる

でも、続けられない

同じ問題で何度も悩むのは解消したい

進歩が無いのはイライラする

上手くいかない一番の原因は

　　疲れ過ぎていること

「今、どうしてもやらなければならない」ということ以外には立ち上がれない

常にとてもだるい

打開するためにどんな方法がある？

調べてみよう

体の癖

体癖（たいへき）というものに会った

以前から名前は何度か聞いていて

「体の癖」ってことでは

姿勢のことを研究してきたから気になっていた

これかなあ…と思い当たっている

他の要因（食、精神）も当然あるだろうから
片っ端からクリアしていきたい

ここ２週間前からくらいから
みぞおちが痛い

朝起きた時、みぞおちが筋肉痛のように

「あたたたた…」

っとなる

何かのサインだと思うんだ

変えようと思ってる事あるんだけど
（主に食生活）
継続にとても難航しているところ

食の量を大幅に減らしたいのだが
どのぐらい迄減らしていいのか
判断が難しい

しばらく減らしていると
反動が来てしまって
却って食欲を刺激してしまうようだし

計画的に進めないとダメなようだな

食のスケジュール、組んでしまうか🙄

「予定外の食べ物に
うっかり手が出てしまう」

という事が無いようにしたいものだ

「ご利用は計画的に😁」