『超・集中ハック』を中学生にもわかるように解説してみた

「やる気ゼロからフローに入る　超・集中ハック」とは、伊庭正康さんが書いた、集中力を高めるための実践的な方法を紹介した本です。本書では、様々な研究結果や心理学などに基づいたセオリーを、すぐに使えるハックに落とし込んで紹介しています。 マルチタスクは本当に効率的なのでしょうか？私たちは、同時に複数のことをこなせると思っているかもしれませんが、実はそうではありません。人間の脳の構造を考慮すると、マルチタスクには向いていないのです。マルチタスクだと思っている行為は、実はタスクスイッ