こんにちは！プライベートジムHPER寝屋川店です! Instagram更新しました。 「血糖値の急上昇を防ぐ！低GI食材おすすめ５選」 ダイエットや健康管理において血糖値の急上昇は避けたいものです。 この投稿では血糖値を緩やかに上げ長時間の満足感を与えてくれる 低GI食材を５つご紹介させていただきます。 ▼Instagramはこちら▼ ▼HPER寝屋川店のご紹介▼ 💴格安パーソナルジム 📍寝屋川市駅徒歩4分・駐車場無料 🔰レベルに合わせたメニューを提案 🍽全コース食事
こんにちは！プライベートジムHPER寝屋川店です! YouTube更新しました。 「【パーソナルジムを詳しく知りたい！】豊富な情報発信のパーソナルジム【HPER】」 パーソナルジムがどういった場所なのか、どんなことをするのかがイマイチぴんと来ない！だけど興味はある！ そんな方のためにパーソナルジムを知っていただくため、YouTube、Instagram、X(旧：Twitter)、ブログ、Googleマップ等を用いてHPERの想いやコンセプトをお届けしております。 パーソ
こんにちは！プライベートジムHPER寝屋川店です! Instagram更新しました。 「痩せながら美肌をGET！おすすめスーパーフード5選」 「美容と健康」 ダイエットは体重を減らすだけでなく、 美しく健康的な生活を送るためのステップ。 特に女性にとって、美肌を保ちながら 体重管理をすることは重要な課題！！ ダイエット中に美肌を手に入れるための スーパーフードを5つご紹介します。 ▼Instagramはこちら▼ ▼HPER寝屋川店のご紹介▼ 💴格安パーソナルジム 📍
こんにちは！プライベートジムHPER寝屋川店です! YouTube更新しました。 「【ゆる～く通えるパーソナルジム】ご都合によってコースの組み合わせ自由！【HPER】」 はじめてパーソナルジムに通う方にとってコースや期間選びは悩むポイントの一つです。 どれくらいの頻度や期間を通えばどれくらいの効果が出るのか？ 自分の体力がついていくのか？予定と両立できるのか？実際にやってみないとわからない。という要素も多くあります。 都合に合わせて自由に変更できるようにしています。
こんにちは！プライベートジムHPER寝屋川店です! Instagram更新しました。 「脱リバウンド！ダイエットルーティン」 ダイエットの成功は 一時的なものではありません！ リバウンドを防ぐためには 習慣の築き方が重要です。 健康な体重維持に向けた ステップを紹介します。 これでリバウンドとサヨナラ ▼Instagramこちら▼ ▼HPER寝屋川店のご紹介▼ 💴格安パーソナルジム 📍寝屋川市駅徒歩4分・駐車場無料 🔰レベルに合わせたメニューを提案 🍽全コース食事改善
HPERでは、お客様お一人お一人のニーズに応じた多様な期間や料金プランを提供しています。これにより、すべての会員様が自身の目標に向けて柔軟にトレーニングを続けられる環境が整っています。 目次HPERの基本料金プランとは？初めての方へ ダイエットから筋力アップまで！目的別に選ぶ最適プラン HPERのお得なコースでコスパ良く目標達成！ あなたにピッタリのプランを見つけよう！目標達成のコツ まとめ HPERの基本料金プランとは？初めての方へ HPERでは、個々のニーズ
こんにちは！プライベートジムHPER寝屋川店です! Instagram更新しました。 「ダイエットの秘訣 GI値を下げる方法」 ダイエット中に気をつけたいのがGI値。 GI値が高い食材を摂取していると血糖値が急激にあがりそれを抑えるために、脂肪を生成し脂肪を分解するインスリンが大量に放出されます。 つまりGI値が高い食材を摂ると脂肪が蓄積しやすくなってしまうのです……！ 今回はそんなGI値を下げる方法をご紹介させていただきます！ ▼Instagramはこちら▼ http
こんにちは！プライベートジムHPER寝屋川店です! YouTube更新しました。 「【タイプ別】あなたが通うべきジムの種類を解説します！【HPER】」 ジムに通いたい！と考えている方にとっていろいろなジムが存在する中からどのタイプのにするべきか、というのは以外に難しい選択かもしれません。 効果的に長く通うためにも自分に合うのがどのタイプのジムか知ることは大切なことです。 この動画では３種類のタイプ別でそれぞれの特徴を解説していきます。 ▼YouTubeはこちら▼ ht
こんにちは！プライベートジムHPER寝屋川店です! Instagram更新しました。 「プロテインって太るんでしょ？」 太る可能性あり！ ただし、プロテインが直接の原因で 太ることはありません。 飲み方によって太る可能性、 太ったように感じることがあるということです。 ポイントを解説します！ ▼Instagramはこちら▼ https://www.instagram.com/p/DBiB_kASmez/?igsh=am9wN2cycTZubWZp ▼HPER寝屋川店の
大手パーソナルジムの有名なCMによって、パーソナルジムの認知が一気に広がったことは言うまでもありません。 しかし、単なる一時のブームではなく、いまだに利用者が増え続けているのは、パーソナライズされたアプローチによるダイエットや機能改善の効果を多くの方に実感いただけているからだと考えております。 HPERは低価格パーソナルジムでありながら、このアプローチをさらに推し進め、顧客一人ひとりに合わせたトレーニングプランで健康とウェルネスの目標達成をサポートしています。 目次個別
パーソナルジムに関心がある方へ向けた、よくある質問（Q&A）をまとめました。 パーソナルジムとは何かから、トレーニングプログラム、料金体系、健康への効果に至るまで、お客様から多く寄せられる疑問にお答えしています。 HPERに限らず、パーソナルジムを初めてご利用される方はもちろん、既にトレーニングを続けている方にも読んでいただきたいです。 個別のトレーニングプランや、一人ひとりの目標に合わせたアドバイスに興味がある方は、ぜひこのQ&Aをご覧ください。 Q: パーソナルトレー
こんにちは！プライベートジムHPER寝屋川店です! Instagram更新しました。 「ダイエットの味方！ブロッコリー」 今回はダイエット中の心強い味方 ブロッコリーについて ブロッコリーがもたらす嬉しい効果など ダイエット中になぜブロッコリーがおすすめなのか ご紹介させていただきます！ ▼Instagramはこちら▼ https://www.instagram.com/p/DBP8vWdyBLm/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=Mz
こんにちは。プライベートジムHPER寝屋川店です！ 厚生労働省の調査では、推計2770万人が腰痛持ちと言われています。 単純に日本の人口で割ると5人に1人の割合です。 赤ちゃんや小学生などを除くと、もっと高い割合で腰痛に悩まされていると考えられます。 HPERに来られるお客様も腰痛をお持ちの方はとても多いです。 ご入会前のヒアリング段階で、半数ぐらいのお客様が腰痛（軽度なものも含む）を持っていると回答されているような印象です。 パーソナルトレーニングを検討するにあたって
HPERでは定期的にお客様から口コミをいただいております。 お客様の期待に応えられたのか、ご不満はなかったか、自分たちが提供するサービスの改善のためにも、多くのお声をちょうだいしております。 お客様の声はトレーナーにとって大きな励みやモチベーションにもなるので、時々見返してやる気を充電しています。 HPERの口コミ紹介① に引き続き 今回も実際の口コミの一部紹介させていだきます。会員様からのリアルな声をお読みください。 目次メンタル面のサポートも充実 親身なトレーナー
こんにちは！プライベートジムHPER寝屋川店です! YouTube更新しました。 「【いつでも無料】なんでも気軽に相談できるパーソナルジム」 こんにちは。プライベートジムHPERの寝屋川店です。 はじめてパーソナルジムに 通おうか検討中の方にとって 聞きたい疑問や不安はたくさんあります。 HPERでは、 メールやお電話でお問い合わせいただければ 可能な範囲内でお答えできますので いつでもお気軽にご連絡ください。 また、 店舗までお越しいただければ さらに詳しい情報やプ
HPERはダイエット目的のお客様をメインとしたパーソナルジムですが、健康を害するレベルのダイエットをご要望のお客様は、お断りさせていただくことがございます。 ひとりでも多くのお客様にご利用いただきたいと願う一方で、プロとして危険なダイエットをサポートすることは出来ないというプライドを持って運営しております。 そのダイエットは安全かどうか HPERでは、ご入会いただく前に必ずカウンセリングを実施させていただいております。 このカウンセリングは、お客様にとって入会の判断材料
