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震災に備えて食料備蓄しているので、 日付をチェックして処理しなくちゃ😋。
🐬サバカレー を作りました。
サバ缶は味噌が美味しいです😊。
水煮缶しかなかったので、
汁は捨てて、器に移して
レトルトカレーをかけて
温めました。
簡単で美味しいです。
![](https://assets.st-note.com/img/1683160325253-Bc6xm1hv9x.jpg?width=1200)
サバ缶って便利でお昼ごはんに
ちょうど良く
週5くらいで食べてます
私がサバ缶を推す理由
良質なたんぱく質が豊富
しかも低糖質
オメガ3 EPA DHAが豊富
鉄分 亜鉛 ビタミン群など
女性に必要な栄養素も摂取出来る
積極的に摂取したいオメガ3は
毎日取ると2週間くらいで
細胞膜がしなやかに
変化し始めるみたいです!
イコール美肌作り☆
何事も継続が大事ですね
💝••┈┈••💝••┈┈••💝••┈┈••💝••┈┈••💝
![](https://assets.st-note.com/img/1683161297468-dXsA3vnCGN.png)
震災に備えて食料備蓄しているので、
日付をチェックして処理しなくちゃ😋。
という記事でした。
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