子育てママの人生クリエイター

離婚、子どもの不登校、子どものうつと私の鬱を経験し、結果的に自分と向き合うことになりま…

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離婚、子どもの不登校、子どものうつと私の鬱を経験し、結果的に自分と向き合うことになりました。自分を一番に考えることに罪悪感を持ち続け、自分を責め続ける人生にサヨナラしたら、すべてが好転していきました。https://jinseicreate.my.canva.site/

最近の記事

エネルギーヴァンパイアがあなたの波動を下げます。

驚くほど簡単な方法でセルフイメージは必ず書き換えることができます! 本当の自分を取り戻せば、人生をクリエイトできる!人生クリエイトサポーター香乃まりです。 エネルギーヴァンパイアという言葉を聞いたことがありますか? あなたのエネルギーを餌として生きる人がエネルギーヴァンパイアと呼ばれます。 オカルトかスピリチュアルか、、と思われるかと思いますが、 実際に多大な影響を及ぼしますので、ぜひ最後までお読みいただくことをお勧めいたします。 エネルギーヴァンパイアとは ・

    • どうすれば自分を好きになれる?

      驚くほど簡単な方法でセルフイメージは必ず書き換えることができます! 本当の自分を取り戻せば、人生をクリエイトできる!人生クリエイトサポーター香乃まりです。 自分を好きだと感じられないとき、どんな時だろうというのをリストアップしてみました。そして、どんなふうに乗り越えてきたのかを書いてみました。参考になればうれしいです。 ・・一つ一つ見ていきたいと思います。 ネガティブ思考になっているとき・・ いやなこと、イライラすること、不安なことで、頭がいっぱいになっていたので、

      • どっちが本当の自分なのだろう

        驚くほど簡単な方法でセルフイメージは必ず書き換えることができます! 本当の自分を取り戻せば、人生をクリエイトできる!人生クリエイトサポーター香乃まりです。 自信のない私、自信のある私が両方いて、 一体どっちが自分なのだろう。 と、思ったとき、 量子力学を思い出しました。 物理?なんのこっちゃ、、 なのですが、 シュレディンガーの方程式というのが 面白いのです。 ど素人の私でも興味を持ちました。 光の粒を観測する実験で、 観測者が見たときと、見ていないときでは 光

        • あなたは、言いたいことを言えずにいませんか?

          驚くほど簡単な方法でセルフイメージは必ず書き換えることができます! 本当の自分を取り戻せば、人生をクリエイトできる!人生クリエイトサポーター香乃まりです。 あなたは、言いたいことを言えずにいませんか? 今目の前にいる人に、「意見が言いたい」のになぜか遠慮してしまうということは、ありませんか? 私は、つい最近スーパーのレジだったり、電話の相手で、立て続けに上から目線で接してくる人に遭遇していました。 あまりに続くので、モヤモヤしていました。 そのモヤモヤが、まさか過

        エネルギーヴァンパイアがあなたの波動を下げます。

          自信を持てないあなたへ

          驚くほど簡単な方法でセルフイメージは必ず書き換えることができます! 本当の自分を取り戻せば、人生をクリエイトできる!人生クリエイトサポーター香乃まりです。 自信がない=自分を信じていない ということです。 私は40年近く自信がなくネガティブでした。 そんな私がなぜ自分を信じることが できるようになったかというと、 私は「ありのままの私」を受け入れたからです。 ありのままの私をジャッジせずに受け入れることを 自己受容といいます。 この自己受容がまたやっかいで、、

          驚くほど簡単な方法でセルフイメージは必ず書き換えることができます!

          驚くほど簡単な方法でセルフイメージは必ず書き換えることができます! 本当の自分を取り戻せば、人生をクリエイトできる!人生クリエイトサポーター香乃まりです。 私は、20年近く過去に向き合ったり、トラウマを解消しようとワークをしてもどうしても自分自身のイメージはよくなりませんでした。 私が自分自身にもっていたイメージは、 ・心配性 ・何かやろうとしても最後までできない ・自信がない ・人間関係を築けない ・自分を責めてしまう ・ネガティブ といった感じで(まだまだありま

          驚くほど簡単な方法でセルフイメージは必ず書き換えることができます!

          負のセルフイメージから抜け出した簡単な方法とは・・

          私は前回の記事の通り、かなりマイナスのセルフイメージを持っていました。 マイナスイメージを持ち始めたのは、5歳くらいだったと思います。 親に言われた一言、親からされたことがきっかけでした。 私は長女で、妹が生まれてから「自分は可愛がられなくなった」と思い始めました。 ・・・ここから私の記憶の話です・・・ 「私は、妹の次にしか大切にされない」と思い込み、妹のことを嫌っていました。 私は妹に嫌がらせばかりしていました。 (もちろん仲良く遊んだ記憶もありますが) 母は

          負のセルフイメージから抜け出した簡単な方法とは・・

          本当の自己受容を知れば、あなたの人生は思いのままクリエイトできます!

          本当の自分とは何かがわからなくなってしまったあなたへ 人生クリエイトサポーター香乃まりです。 本当のあなたは誰にでも取り戻せます。 私は長年、自分をごまかし”いい人”であらねばと必死でした。 その結果自分というものがなくなっていました。 自分の好きなことがわからないという人は多いのではないでしょうか。 子供のころは自分の思うままに、楽しく日々を過ごしていたはず。 それなのに、なぜわからないという状態になってしまうのでしょうか。 それは、自分の欲求を抑え他者を優

          本当の自己受容を知れば、あなたの人生は思いのままクリエイトできます!

          どうすれば自信をもてるの?という息子の問いに

          本来の自分を取り戻せばだれでも人生をクリエイトできる 人生クリエイトサポーター香乃まりです。 17歳の息子から「自信がない・・」という相談を受けました。 これを聞いて、以前の私でしたら、一緒に悩んで「どうすれば自信を持てるようになるのだろう」と真剣に考えていたと思います。 「何か聞かれたら、答えを出さなければならない。」と私は考えることがほとんどでした。 実は、私が、そんなふうに考える裏には、 悩むこと=悪いこと 悩みを解消すること=善いこと という思考が土台に

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          自己愛性人格障害の夫と離婚したら自分を愛することを学んだ

          もしも夫が自己愛性人格障害だったらどうしますか? 私は全くそういった障害があることを知りませんでした。 結婚するまで、ずっと優しかったから。 風をひいて「のどが痛い」といえば、夜中でものど飴を持ってきてくれた。 だから、結婚して、妊娠してから、だんだん夫の性格が激しくなっていったけど、一時的なものだと思っていた。 「元々優しい性格なんだから、大丈夫。」 「すぐにまた結婚前のようにやさしくなる」 確かに、お酒を飲んで目つきが変わったり、根本的に私の人間関係を否定す

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          自己受容の最強の方法かもしれない

          朝、出勤中に突然この曲が聴きたい思って、YouTubeから流しました。 それで、この曲を聴きながらすごい気づきがありました。 この曲、恋愛もので誰かを思ってというものだと思うのですが、 この「YOU」っていうのを、「自分に」と思って聴くとですね、 急にじわーーーっと涙が。 もしよかったら、YOUを自分に置き換えて聴いてみてください!

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          世界が変わった!

          自分のことを許せなかったとは、思ってもみませんでした。 条件付きの愛を与えていたのは私。 だから、子供たちのことも条件付きでしか愛していませんでした。 だけど、そんな自分を決して認められない。 そんな私がいました。 子供たちも大きく成長し、過ぎてしまった時間は取り戻すことはできない。 けれども、まだ生きているんだから、私も子どもたちも。 だから、大丈夫。 今になって気づいたことも、自分を許そうと思います。 ひすいこたろうさんの著書「あした死ぬかもよ? 人生最

          子供を愛しているかわからなくなることありませんか?

          子供を愛しているかわからなくなることありませんか? 私は、「もう何もかもどうでもいい!」と思ったことが何度あったことか。 子供が生まれた時から「全身全霊で愛情を注いできた!」 という自信がありました。 ですが、子供の思春期、、、に何度も押し倒されそうになりました。 あまりにも反抗的な態度に圧倒され、、暴言を吐きまくる子供。 そんなわが子をとの葛藤が5年ほど続きました。 ずっとその間も原因を探しました。 「私が元気で幸せにしていればいい」 そう思ったこともあり

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          いじめの芽は決して見逃さない

          ある時、中学生の娘は、「学校へ行きたくない」と言い出しました。 女の子は、やっぱり生理もあるしイライラもするから、少し様子を見ていました。 一週間ほどたったとき、「自分が生きている意味ない」「学校行きたくない」とブツブツ繰り返していました。 私は「やっぱりきたか~」と内心、学校で何か問題が起きているのだと思いました。 聞いてみると、前の席の男の子がプリントを回す時に「誰かほかの人渡して~」と言って、自分で渡さないようにするそうです。 これが一週間続いているようです。

          いじめの芽は決して見逃さない

          私の怒りを娘にぶつけてしまいました、、、

          先日の失敗談をお話しします。 娘は父親に二か月に一度くらい会っています。 私は数年前に離婚したためです。 私は元夫と価値観がまるで合わずに、離婚したのですが、娘には関係ない話です。 娘にとっては、大好きな父親です。 それは、頭ではわかっています。 ですが、やってしまいました。。。 娘に対しての失言です。 元夫は、成果主義です。 お金を稼いでいる額は、優劣に比例するという考えも持っています。 結果がすべてという考え方でした。 その考えすべてが悪だとは言いま

          私の怒りを娘にぶつけてしまいました、、、

          自己受容なんてできない

          本当の自己受容を知れば、人生が変わります。 自己受容とはよく聞く言葉かもしれません。 言葉では説明しづらい部分が多々あり、そして、100パーセント理解してこそ、人生が変わります。 私は、自己受容を習得するために、多額の投資をしてきました。 ことごとく失敗に終わりました。 もう私には無理かもしれない。 ここで、ゲームオーバーなんだ。 そう思い絶望した矢先でした。 ある情報に出会い、何気なく聞き流していると「!」もしかしたら、今までのやり方は間違っていたのではなく、100パーセン

          自己受容なんてできない