“活在当下”，来自山间徒步的感悟

Vol 10  中国北京  80后，金融白领

在高强度工作和学习下的大都市年轻人，近年来渐渐热衷余一项方兴未艾的户外活动——爬山/山间徒步。
上期主人公Ker分享了她和她的伙伴在北京近郊的山间徒步经历，后半部分是她对这项活动更深层的感悟。还是原滋原味地引用她的文字。

山间的徒步除了带给我身体和心灵的双重滋养，也有关于人际关系的升华。它也是更为高效能的social方式。

来自徒步经历的回报

我们经过的路线几乎都是野路荒径，徒步其实是探路和蹚路，存在各种未知的风险，需要队友彼此间互帮互助。

当你递出和接过友善之手时，每个人被尊重被帮助的同时也会毫不吝惜自己的友善、信任。

我自己除了收获了很多志趣相投的徒步之友之外，还通过山间徒步，加深和巩固了和老朋友的关系。

任姐是我初入职场时的第一个领导和师父，优雅又干练的职场女性。她在21年提前退休。虽然我后来换过了几份工作，但和部分老同事之间一直保持往来，会时不时约饭和聊天。

有一次和任姐的聊天时提及山间徒步，她说也想参加，因为不想退休生活过于单调匮乏。所以，当有一次活动强度适中时，任姐也一起来到了山间，并在大家的鼓励下，没有掉队，虽然气喘吁吁但也是顺利完成了全程。

任姐为自己一天的徒步感到骄傲兴奋，并且连连说下次有合适的活动一定通知她。

最经济最高效地”活在当下“

“活在当下”是我们人人都知晓的箴言，可在整个社会氛围沉浸在急功近利和无限内卷的焦虑中时，大多数时候它仅是一句轻飘的口号。

冥想老师说：“大多数的人连静坐3分钟都做不到，何谈[活在当下]？很多人都是活在过去的遗憾中、活在未来的妄想中，却从未活在当下”。

我觉得，山间徒步是一种最经济高效的“活在当下”。
爬山，需要你全神贯注在脚下的每一步路，躲避障碍，算计安全高效的路线。如果更为投入，同时还能眼见美丽的风景、耳听林间热闹的蝉鸣、鼻闻清新带有草木香的空气、口尝枝头熟透的小野果、让自己融入大自然之中交换能量。

当你做到了前述几点，那么，是真真正正的活在了当下；此外，爬山过程中的互帮互助，试想谁不会被陌生人的一句暖言、一个搭手、一个笑容、干渴中的递过来的半瓶水而打动呢。

那些时刻，我们都走在“成为更好的自己”的路上。

多个第三地

Ker 其实还有多个第三地：

我坚持并很享受且受益其中的“第三地”有好几个：
美容院（15年左右固定同一位美容师大姐）。
瑜伽馆（15年左右，先后2家场馆，每一家都时间很久）。
跑步（2007年第一次参加北京10km马拉松，之后几乎每年参加短程赛事。2016年后，形成日常5km和周末10km的规律跑量，增加了体能和精神的愉悦）。
此外，还有坚持过不算长但也有一年多的书法和古琴……。

最终，是“山间徒步”，这个只践行了1年的活动成为了首选，大概是因为它较之其他的项目，更为纯粹、有更高的性价比，也更能给被感染的人以更多的能量。

Ker的分享是对 "活在当下 "的非常生动和具体的表达。 丰富的第三地为她的生活注入了活力。

图片提供：Ker