マガジンのカバー画像

姿勢改善・肩こり・首痛・頭痛

17

本

姿勢改善・肩こり・首痛・頭痛に効果のある体操を１ヶ所にまとめました！

運営しているクリエイター: ホネキン代表｜セルフ体操の発明家

#スマホ首

【首痛】首の前側と横の痛みが軽くなる不思議な動き「鎖骨はがし」で胸鎖乳突筋をゆる…

皆さんこんにちは。セルフ体操の発明家「ホネキン代表」です。ちょっと不思議な動きです。 …

ホネキン代表｜セルフ体操の発明家

4か月前

【ストレートネック】首猫背・スマホ首のクイック矯正「座ってネック一本勝負」で姿勢…

皆さんこんにちは。セルフ体操の発明家「ホネキン代表」です。よくスマホやパソコンの姿勢…

ホネキン代表｜セルフ体操の発明家

4か月前

【首の痛み】寝違いの治し方を３つ紹介します→後ろに倒すと痛い！横に倒すと痛い！ど…

皆さんこんにちは。セルフ体操の発明家「ホネキン代表」です。寝違いの原因は、慣れない寝…

ホネキン代表｜セルフ体操の発明家

4か月前

【スマホ首】２０秒でストレートネックを治す！首ねこ背・スマホ首のセルフ矯正法「首…

皆さんこんにちは。セルフ体操の発明家「ホネキン代表」です。最近だとパソコンを使わない…

ホネキン代表｜セルフ体操の発明家

4か月前